長寿鍼灸整骨院 ｜ 彦根の鍼灸整骨院

よもぎ蒸しは、よもぎはじめとする様々なハーブを煎じた蒸気を皮膚や粘膜から吸収させる中国発祥の民間療法です。唐代の皇后であるかの高名な楊貴妃が発明したともいわれています。蒸気を浴びることで体温が上昇し、全身の血行が活発になります。また、よもぎやその他のハーブの薬効も効果を発揮します。

そもそもよもぎには多くの薬効があります。葉は古くから食用されていますし、乾燥した葉を煎じたお茶は消化器などに非常によいとされ、健胃や止瀉に効果的です。また葉の裏にある繊毛はもぐさと呼ばれ古来よりお灸に使用されてきました。また葉に含まれる様々な成分は、血液循環を促進し、発汗作用や解熱、鎮痛に効果があるとされています。

よもぎ蒸しによる温め効果は、体内の血行を促進します。温かい蒸気が体表面に働きかけ、毛細血管を拡張させることで、血液の流れがスムーズになります。血行が良くなると、酸素や栄養素が組織に運ばれやすくなり、代謝も活発化します。また、体温が上昇することで免疫力が向上し、体内の老廃物の排出も促進されます。

よもぎ蒸しは、女性の健康を促進する効果があります。月経不順や生理痛の緩和に効果があるとされています。蒸気が子宮周辺の血行を促進し、子宮の収縮力を高めることで、生理周期の正常化や生理痛の軽減をサポートします。また、産後の回復を助けるためにも利用されます。更年期障害においても、ホルモンバランスの調整や不快な症状の緩和に役立つとされています。

よもぎ蒸しは、美肌効果も期待されています。温かい蒸気が毛穴を開き、皮脂や汚れを取り除くことで、肌のトーンや質感を改善します。また、血行促進により肌に必要な酸素や栄養素が適切に供給され、新陳代謝が活発化します。これにより、肌のキメが整い、ツヤや弾力感が向上するとされています。

よもぎには抗酸化作用があり、体内の有害な物質や毒素を排出するのを助けます。蒸気が皮膚を通して吸収されることで、体内の毒素や余分な物質が汗と一緒に排泄されます。これにより、体内の浄化が促進され、健康状態の改善が期待できます。

よもぎ蒸しは、リラクゼーション効果もあります。蒸気に包まれることで、心身の緊張が緩和され、リラックス効果が得られます。また、よもぎの特有の香りが心地よく、鎮静効果やリフレッシュ効果をもたらし、ストレスの軽減や疲労回復に役立つとされています。